A Simple Key For हर दिन पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभ जानें Unveiled

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संतुलन और समन्वय में सुधार करता है: चलने के लिए संतुलन और समन्वय की आवश्यकता होती है, और नियमित चलने से दोनों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. यह वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, जिन्हें गिरने का खतरा होता है.

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विवाहित जातकों के लिए महीने की शुरुआत उत्तम होगी. आर्थिक दृष्टिकोण से यह अच्छा समय है. पहले किए गए निवेश से लाभ मिलेगा. स्वास्थ्य के लिए यह माह थोड़ा प्रतिकूल दिखाई दे रहा है. इस माह स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना जरूरी है.

लेकिन अगर ये कारण कम थे, तो मेडिकल जर्नल द लैंसेट

रोजाना पैदल चलने के भी कई सारे स्वास्थ्य फायदे होते हैं जिनके बारे में आपको यहां पर पूरी जानकारी दी जा रही है। read more इन टिप्स को ध्यानपूर्वक पढ़िए और स्वस्थ बने रहिए।

अपने प्यार में हूं। खाने-पीने,घूमने-फिरने का शौकीन। अगर टाइम है तो बस वर्कआउट के लिए। ...और पढ़ें

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जानें एक दिन में कितने कदम चलना फायदेमंद.

अच्छी सैर से आप हड्डियों की कई समस्याओं से बच सकते हैं, जैसे कि जन हानि। तो कहते हैं माइकल ए। शवार्ट्ज, न्यू यॉर्क में प्लांटर ऑर्थोपेडिक्स और स्पोर्ट्स मेडिसिन के मेडिसिन के प्रोफेसर.

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नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है: चलने से तनाव और चिंता को कम करके और विश्राम में वृद्धि करके नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है.

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